Cuireann fadhb na lámha a reo sa gheimhreadh go mbraitheann go leor daoine imníoch agus brónach.Gan trácht ar an mímhaiseach agus míchompordach, ach níos éadroma fós léirithe mar at agus itching.I gcásanna tromchúiseacha, d'fhéadfadh scoilteanna agus ulcers tarlú.I gcás lámha fuar, is féidir an leibhéal díobhála a roinnt ina thrí chéim seo a leanas: bhí an chuma air uair amháin corcra nó gorm, in éineacht le swelling, agus beidh itching agus pian le feiceáil nuair a bhíonn sé te.Is é an dara céim ná riocht reo dian, déantar damáiste don fhíochán, beidh blisters ann ar bhonn erythema, agus beidh sceitheadh sreabhach fiú tar éis an blister a bhriseadh.Is é an tríú céim an ceann is tromchúisí, agus neacróis de bharr reo mar thoradh ar fhoirmiú ulcers.
Cosc:
1. Déan bearta chun a choinneáil te
I aimsir fuar, is é an rud is tábhachtaí a choinneáil te.Le haghaidh lámha fuar, is gá lámhainní compordach agus te a roghnú.Ar ndóigh, cuimhnigh nár chóir go mbeadh na lámhainní ró-daingean, ar shlí eile ní chabhródh sé le scaipeadh fola.
2. Go minic suathaireacht na lámha agus na cosa
Nuair a bhíonn pailme an phailme á massaging agat, déan dorn le lámh amháin agus rub bos na láimhe eile go dtí go mbraitheann tú teas beag i dtearmann na pailme.Ansin a athrú go dtí an láimh eile.Agus pailme na coise á massaging agat, cuimil do lámh go tapa go dtí go mothaíonn sé te.Go minic bíonn éifeacht mhaith ag massaging den sórt sin ar na lámha agus na cosa ar fheabhsú microcirculation na soithigh fola deiridh agus scaipeadh fola a chur chun cinn.
3. A choimeád ar bun ar aiste bia rialta
Chomh maith leis na vitimíní a theastaíonn ón gcomhlacht a fhorlíonadh, ith níos mó bianna ard-próitéine agus ard-calorie cosúil le cnónna, uibheacha, seacláid, agus seachain iontógáil bianna amh agus fuar.Teas an choirp a neartú trí bhia chun seasamh in aghaidh ionradh an fhuar lasmuigh.
4. Déan cleachtaí go minic
Sa gheimhreadh, ní mór dúinn aird ar leith a thabhairt chun suí fada a sheachaint ar feadh i bhfad.Neartaíonn cleachtadh cuí an physique agus cabhraíonn sé freisin le teocht an choirp a rialáil.D'fhonn cosc a chur ar reo na lámha, ní mór na géaga uachtaracha a bheith níos gníomhaí.
Am postála: Samhain-24-2021